先日、ずっと愛用していたフィットネストラッカーが壊れてしまいました… フィットネストラッカーとは、腕や腰に取り付けることによって、歩数、消費カロリー、睡眠時間等を計測する健康管理器具の事です。 個人的には、メールやLineを通知してくれる機能が重宝してました。 整体の予約が...

最近、本屋でよく見かけるこの本。 気になっていたので読んでみました。 この本はアウトプット、つまり「話す」、「書く」、「行動する」の重要性を説いた本です。 本を１００冊読んでもアウトプットしなければ記憶に残らず、成長にもつながらない。 読んだ内容を記憶に定着させたいならアウ...

最近、まじめな記事が多かったので今回は最近買ってよかったものの紹介！ ここ数年買い物のほとんどをネットで済ませています💡 あき時間にぽちっと押すだけで買えるし、時間の節約になるんでついネットで済ませちゃうんですよね。 お店で買うものと言ったら服と靴くらいかもしれません。 ...

皆さんストレスって普段から意識していますか？ 常にストレスを受けている人は体が発する異常になかなか気づけなかったりします。 そこで簡単に体の異常に気付けるボディスキャンというテクニックをご紹介。 ボディスキャン その①　リラックス 静かな場所で数秒だけ何もしないでリラックス...

来週からのランチは「和風きのこハンバーグ」と「なすとベーコンのアマトリチャーナ」♪ アマトリチャーナとは チーズを使用して作るパスタです。 ランチはサラダ。スープ、ドリンクがついて860円！ デザートをセットにしても1080円～ととってもリーズナブル！ パンケーキやワッフル...